Website Preloader

Bliv en del af et

Trænings

Community

I et værksted i baggården ved Bådehavnsgade 4, ligger et træningscenter, hvor du oplever, at hård træning kan være sjovt, socialt og afhængighedsskabende. Bliv presset til dit yderste mens du har et kæmpe smil på læberne, når du i teams hjælper hinanden i mål. Alle kan være med, også selv om du ikke har trænet før.

Community

OXYGYM

Velkommen til vores community

Oxygym er et trænings community, der er specialiseret i styrke- og højintensive gruppeworkouts. Tempoet er højt, humøret endnu højere og resultatgivende. Bliv en del af Oxygym-familien og oplev, hvordan træning kan være anderledes og afhængighedsskabende.

Udstyr: Vi arbejder ikke i maskiner, men funktionelt. Vi bruger håndvægte, vægtstænger, kettlebells, TRX, kropsvægt og meget andet.

Hold: Vi har 40 hold hver uge, fordelt på morgen, formiddag, eftermiddag, aften og weekend.

Tag testen og find ud af hvordan du får den bedste start sammen med os

Træningsformer

NOGET FOR ALLE

Vores forskellige træningsformer

Hold træning

Personlig træning

HYROX

Mødregruppe

Bliv en bedre udgave af dig selv med personlig træning
Gennem personlig træning kan du blive en endnu bedre version af dig selv. Ved at udfordre kroppen kan du forbedre din fysik i forhold til styrke, udholdenhed og koordination. Derudover vil du opleve at få større mentalt overskud igennem træningen.
Efter en session med personlig træning hos os vil du føle større velvære, og du vil sandsynligvis mærke et selvtillidsboost. Vi motiverer dig til at gøre ting, du ikke troede, du kunne, og dét giver en ordentlig omgang fornyet selvtillid oven i hatten.
Lige nu har du mulighed for at prøve personlig træning med Valdemar til kun 3.000 kr. for 8 sessioner (træning 2x og ugen).
Valdemars tilgang til personlig træning: Jeg går meget op i, at alt træning jeg/vi foretager os skal være sjovt og energisk! Jeg kan tilbyde dig alt, lige fra traditionel styrketræning, udholdenheds-/cardiotræning, til teknisk boksetræning og meget mere! Jeg har selv oplevet på egen krop, hvad træning og disciplin kan gøre for et menneske. Hver time du/I har med mig, føler du dig først og fremmest skarpere fysisk, men lige så meget mentalt! I aIle mine forløb fokuserer vi på, at du skal komme i større kontakt med dig selv og din krop. Så hvis du mangler: et ekstra skub i din hverdag, et frisk pust, en større forståelse af dig selv, eller en livsstilsændring. Så ræk ud til mig. Så klarer vi den sammen! 🙂
Tilbuddet gælder ved booking i februar!
Ses vi til Hyrox træning i morgen kl 8?💪🏻🥳
repost • hyroxdenmark • With an intense and super fun session at oxygymsydhavnen, we kicked off the 2024 HYROX gym tour season!
*
Leading up to the race in Copenhagen in March, we’ll have a bunch of sessions around the country, so we can all get ready for race day! Are you joining us next time?
#hyrox #hyroxdenmark #oursportishyrox
With an intense and super fun session at oxygymsydhavnen, we kicked off the 2024 HYROX gym tour season! 💥💪😍
Leading up to the race in Copenhagen in March, we’ll have a bunch of sessions around the country, so we can all get ready for race day! Are you joining us next time? 😄
#hyrox #hyroxdenmark #oursportishyrox
Vinterpausen står på crossfit hos oxygymsydhavnen 💪🏼⚫️⚪️
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.

Træning

I Oxygym

Sådan træner vi

Hos Oxygym laver vi funktionel træning. Det betyder, at vi bruger håndvægte, kettlebells, vægtstænger, kropsvægt og meget andet. Vi gennemgår altid teknik og øvelser i hver træning og alle hold starter med opvarmning.

STYRKE

Her bruger vi håndvægte, barbells/vægtstænger og “tank”.

 

FULL BODY

Her kommer du hele vejen rundt. En god blanding af styrke og cardio og vi bruger alt lige fra elastikker, TRX®, håndvægte, cardiomaskiner til vægtstænger.

TRX®

Tekniske øvelser og meget målrettet træning for de enkelte muskelgrupper. Ønsker du en stærk core, så er TRX noget for dig.

ENDURANCE

Prøv den hårde træning med hård styke, intens cardio.

01

Book dit hold

Book det hold du ønsker at deltage på igennem appen. Der er begrænset antal pladser på hvert hold.

02

Mød op omklædt 10 min. før

Vi har ikke omklædning, så mød op omklædt. Vi har en garderobe til jakker, sko og overtøj.

Join Now

03

Check ind og Træn!

Check dig ind på skærmen ved indgangen og du er klar til at give den hele armen, få sved på panden og et smil på munden.

Join Now

Priser

Start i dag

Priser

Månedlig
Årlig

Small group

Personlig træning på små hold

kr. 1200 pr. måned

40+ ugentlige hold

Lær alle teknikker

Max 10 på holdet

EPIC

kr. 600 Pr. måned

40+ ugentlige hold

Open gym

EPIC student

kr. 400 Pr. måned

40+ ugentlige hold

Open gym

Small group

Personlig træning på små hold

kr. 1200 pr. måned

40+ ugentlige hold

Lær alle teknikker

Max 10 på holdet

EPIC
kr. 6000 Pr. år

40+ ugentlige hold

Open gym
EPIC student
kr. 4000 Pr. år

40+ ugentlige hold

Open gym

Strong camp

12 ugers styrkeforløb. Vælg mellem Strong men, Strong woman med vægttabsforløb. . Pris pr. mdr.
Kr. 2000,00 inkl. fri adgang til holdtræning.

Kr. 2000,00

Køb strong men

Køb strong women (mandag og onsdag)

Køb strong women (tirsdag og torsdag)

Strong couples

8 ugers styrkeforløb for 2 personer. Fri adgang til holdtræning. Pris pr. mdr. Kr. 3500,00 pr. par.

Kr. 3500,00

Køb strong couples

10x klippekort til hold

Klippekort til 10x holdtræning.

Kr. 1.200,00

Køb klippekort

Power parents

Er du nybagt forældre kan du komme i form og træne sammen med andre nybagte forældre samtidig med at du har din baby med. Vi har hold 4 gange om ugen.

Kr. 600,00

Køb epic medlemsskab

65+

Sundhedsstyrelsen anbefaler at personer over 65 år bør styrketræne 2 gange om ugen, fordi det vedligeholder kroppen, så aldersgruppen bedre kan klare hverdagens fysiske udfordringer. Vi har et hold specielt til denne aldersgruppe.

Vi laver træning med øvelser, hvor du bruger vægte eller din egen kropsvægt, og som involverer alle de store muskler som ben, baller mave, ryg og arme. Træningen vil give dig stærkere muskler og stærkere knogler, hvilket er vigtigt for at kroppen fungerer bedst muligt. Træn sammen med andre på et lukket 65+ hold tirsdag kl. 10 og torsdag kl. 11.

Kr. 299,00

Køb 65+ medlemsskab

Personlig træning (PT) 2x pr. uge

Få 1-1 træning med en personlig træner. 2 sessioner pr. uge. Fri adgang til holdtræning. Pris pr. mdr.

Kr. 4.800,00

Køb personlig træning

Personlig træning (PT) 1x pr. uge

Få 1-1 træning med en personlig træner. Niveau 2 1 session pr. uge. Fri adgang til holdtræning. pris pr. md.

Kr. 2.400,00

Køb personlig træning

Personlig træning (pt) 3x pr. uge

Få 1-1 træning med en personlig træner. 3 sessioner pr. uge. Fri adgang til holdtræning. Pris pr. mdr.

Kr. 7.200,00

Køb personlig træning

Personlig træning (pt) 2 pers

Træn med en personlig træner i en grupper af 2 personer. 2 sessioner pr. uge. Fri adgang til holdtræning. pris pr. person pr. md.

Kr. 3.600,00

Køb personlig træning

Personlig træning (pt) 3 pers

Træn med en personlig træner i en gruppe af 3 personer. 2 sessioner pr. uge. Fri adgang til holdtræning. Pris pr. person pr. md.

Køb personlig træning

Kr. 3.000,00

Small group

Small group

Personlig træning på små hold

Small Group træning er for dig, der ønsker at træne på hold med en personlig træner. Der er max 10 på holdet og du får derfor masser af fokus fra den personlige træner, som vil hjælpe og lære dig den korrekte teknik. Træningen er for alle – uanset om du er begynder eller øvet. Træneren tilpasser alle øvelser til den enkeltes niveau og formåen. Så vil du have styr på din teknik samtidig med at du bliver stærkere, får opbygget muskelmasse og kommer i form – så er Small Group noget for dig. Du får det bedste fra to verdener – nemlig personlig træning og holdtræning.

Udstyr: Du lærer teknikken med de forskellige redskaber og øvelser, så du får en god oplevelse, når du træner. Der er plads til spørgsmål og vi tager det i dit tempo.

Hold: Vi er et lukket hold, hvor der er max 10, så du får masser af fokus fra den personlige træner.

udtalelser

Det siger medlemmerne

Lynsey
🌟 Celebrating My Journey to a Healthier Lifestyle! 🌟 Hey friends! 🙌 I've been on an incredible journey for the last 4 months towards a healthier and more fulfilling life, and I couldn't be happier with the results! I've successfully shed 10 kg and a whopping 70 cm! 🎉 It's been an amazing transformation that has not only changed my physical appearance but had a profound impact on my overall well-being. I feel stronger, more confident, and more determined than ever before. What's even better...

Læs mere
Lynsey
🌟 Celebrating My Journey to a Healthier Lifestyle! 🌟 Hey friends! 🙌 I've been on an incredible journey for the last 4 months towards a healthier and more fulfilling life, and I couldn't be happier with the results! I've successfully shed 10 kg and a whopping 70 cm! 🎉 It's been an amazing transformation that has not only changed my physical appearance but had a profound impact on my overall well-being. I feel stronger, more confident, and more determined than ever before. What's even better is that I've started to genuinely enjoy my training sessions.🏋️‍♀️ The feeling of pushing myself beyond my limits and accomplishing new milestones has become addictive in the best possible way. Taking care of my general health has become a top priority for me. I've learned to pay closer attention to what my body needs, both in terms of nutrition and exercise. This newfound awareness has spilled over into my daily life, making me much more active in my daily activities. 💪 I want to take a moment to express my heartfelt gratitude to Lene, my amazing trainer, who has played an instrumental role in my journey. Her energy and unwavering support have been invaluable. She has an incredible ability to adapt each training session to suit individual needs, keeping the atmosphere fun and exciting. I can't thank her enough for pushing me beyond my perceived limits and helping me achieve what I thought was impossible. 🙏 With determination and a little bit of support, anything is possible! 💫 Happy to continue Fit Journey with Lene”
Lynsey
Lynsey
Jesper
Jesper deltager i øjeblikket på Strong Camp 1 og hør hvad han har fået ud af det indtil videre: "Jeg startede på Strong Camp hos Daniel fordi jeg gerne ville have styr på min teknik når jeg løfter tungt. Daniel har en stor viden og er rigtig god til at videreformidle den. Det har givet mig en meget bedre forståelse for teknikken. Han er ekstremt opmærksom i undervisningen og er super god til at tilpasse alle øvelser til den enkeltes niveau. Kombinationen af, at vi...

Læs mere
Jesper
Jesper deltager i øjeblikket på Strong Camp 1 og hør hvad han har fået ud af det indtil videre: "Jeg startede på Strong Camp hos Daniel fordi jeg gerne ville have styr på min teknik når jeg løfter tungt. Daniel har en stor viden og er rigtig god til at videreformidle den. Det har givet mig en meget bedre forståelse for teknikken. Han er ekstremt opmærksom i undervisningen og er super god til at tilpasse alle øvelser til den enkeltes niveau. Kombinationen af, at vi er få mænd på holdene, gør at vi har opnået et super godt sammenhold, en langt bedre teknik og ikke mindst en udvikling i vores styrke. Vi har alle valgt at forsætte på endnu en Strong Camp så vi kan blive endnu bedre og endnu stærkere. Hvis du gerne vil blive stærkere og have styr på din teknik samtidig med at du har det sjovt, så kan jeg varmt anbefale Strong Camp med Daniel."
Jesper
Jesper
Rikke
Trænerne motiverer og ser den enkelte. En træning hos OXYGYM er altid hård, men aldrig kedelig. Det fællesskab man på kort tid får med de andre medlemmer, er med til at opretholde lysten til at komme igen.

Rikke
Trænerne motiverer og ser den enkelte. En træning hos OXYGYM er altid hård, men aldrig kedelig. Det fællesskab man på kort tid får med de andre medlemmer, er med til at opretholde lysten til at komme igen.
Rikke
Rikke
Christian
Christian har trænet med Personlig Træner Daniel i 3 mdr. Han siger om forløbet ”Efter nogle måneder med bootcamp og holdtræning, ville jeg gerne intensivere min træning, og lære mere om teknik og muskelopbygning. Personlig træning er meget mere intensivt, og er personligt tilpasset mine forudsætninger og mine mål. Forløbet med Daniel, har givet mig præcis, hvad jeg søgte. En langt bedre forståelse for teknikkerne, og en stærkere fysik. Daniels viden og hans opmærksomhed under hele forløbet har givet...

Læs mere
Christian
Christian har trænet med Personlig Træner Daniel i 3 mdr. Han siger om forløbet ”Efter nogle måneder med bootcamp og holdtræning, ville jeg gerne intensivere min træning, og lære mere om teknik og muskelopbygning. Personlig træning er meget mere intensivt, og er personligt tilpasset mine forudsætninger og mine mål. Forløbet med Daniel, har givet mig præcis, hvad jeg søgte. En langt bedre forståelse for teknikkerne, og en stærkere fysik. Daniels viden og hans opmærksomhed under hele forløbet har givet store fremskridt, og kun givet appetit på at træne endnu mere, og blive dygtigere rent teknisk. Det er en stor motivation at opleve udviklingen i styrke og teknik på kort tid – og jeg glæder mig hver gang jeg skal til træning hos Daniel - Det er et frirum fra en hektisk dagligdag image001.png. Træningen med Daniel er supermotiverende, og smitter af på min dagligdag, hvor jeg i takt med at jeg kom i bedre form, har endnu mere appetit på at træne og leve sundere. Jeg har desuden et langt større energiniveau og velvære i min dagligdag. Daniel er en dygtig og vidende Personlig Træner. Han ved, hvad han taler om, og hvordan han skal hjælpe mig på vej mod mine mål, og nye mål efter dem. Daniels opmærksomhed og fokus i hver eneste session er forbilledlig - der er 100% fokus på klienten. Daniel er som coach velforberedt til hver eneste session, han sætter sig ind i sine klienters udgangspunkt og mål og deler gladeligt ud af sin viden. Jeg kan derfor varmt anbefale ham til andre, der ønsker at få en stærkere krop, bedre teknik eller hvad deres mål måtte være.”
Christian
Christian
Roxana
Jeg har været på Strong Bootcamp med Lene, og på de 10 uger vi har været i gang, er jeg gået 3 størrelser ned i jeans Jeg er desuden blevet stærkere og har fået meget mere energi og lyst til at træne. Jeg har derfor valgt at fortsætte på endnu en Strong Boot Camp, og jeg glæder mig til flere gode, sjove, hårde, udfordrende og meget tilfredsstillende træningstimer i det bedste selskab.

Roxana
Jeg har været på Strong Bootcamp med Lene, og på de 10 uger vi har været i gang, er jeg gået 3 størrelser ned i jeans Jeg er desuden blevet stærkere og har fået meget mere energi og lyst til at træne. Jeg har derfor valgt at fortsætte på endnu en Strong Boot Camp, og jeg glæder mig til flere gode, sjove, hårde, udfordrende og meget tilfredsstillende træningstimer i det bedste selskab.
Roxana
Roxana
Sille
Udover det fantastiske sociale fællesskab, så rummer Oxygym alle niveauer indenfor træning. Fra nybegynder til den rutineret. Personligt kommer jeg fra en træningsbaggrund i Crossfit og det oplever jeg helt bestemt også at der er plads til.

Sille
Udover det fantastiske sociale fællesskab, så rummer Oxygym alle niveauer indenfor træning. Fra nybegynder til den rutineret. Personligt kommer jeg fra en træningsbaggrund i Crossfit og det oplever jeg helt bestemt også at der er plads til.
Sille
Sille
Henrik
Oxygym er uden tvivl det bedste sted jeg har trænet. Trænere som presser mig til mit yderste og et fantastisk sammenhold har givet mig de bedste resultater. At du kender dem du træner med sikrer at du kommer igen og igen, fordi at det er sjovt.

Henrik
Oxygym er uden tvivl det bedste sted jeg har trænet. Trænere som presser mig til mit yderste og et fantastisk sammenhold har givet mig de bedste resultater. At du kender dem du træner med sikrer at du kommer igen og igen, fordi at det er sjovt.
Henrik
Henrik

Coaches

Mød vores coaches

Et professionelt team

Mikkel Fruerlund

Styrke & Full Body

Lene Høg Holst

Gym Manager, TRX, Personlig træner, Full Body, Strong Women bootcamps & kostvejleder.

Jonas Krogh

Endurance & Full Body

Sofie Buschardt Møller

Full Body & Mobility

Joakim Buschardt Møller

Full Body & Mobility

Niklas Jelsgaard

Full Body

Daniel Andersen

Full Body & Personlig træner. Strong Men camps.

Christian Vestervang

Full Body & Personlig træner

Sara Elisabeth Kowalczyk

Styrke & Endurance & Full Body

Valdemar Michelsen

Endurance & Full Body