Start din træning allerede i dag.

Hyrox partner gym

Prøv

HYROX

HYROX kombinerer løb og funktionelle træningsstationer, hvor deltagerne løber 1 km med en efterfølgende workout station – med 8 gentagelser. Formatet til konkurrencer er altid det samme.

Konkurrencen imødekommer både proffessionelle atleter og “almindelige” idrætsudøvere/motionistier, der ønsker at tage deres træning til det næste niveau. HYROX er en sport for alle.

Vi har certificerede trænere i Hyrox. Vi træner flere gange om ugen. Du er velkommen på vores hold også selv om du ikke vil deltage i konkurrencer.

HYROX

OXYGYM

Se hvad hyrox er

Et HYROX race består af 8 krævende øvelser og 1 km løb imellem. Videoen viser en fysisk test og ikke en konkurrence. En holdtræning kunne være som vidoen.

konkurrence

Sådan fungerer det

Deltag i hyrox konkurrencer

Et HYROX race består af 8 øverlser med løb fordelt på 8 gange 1 km. Så på med løbeskoene og få cardiotræning ind i din alm. træning. Du skal være forberedt på at være igang i gennemsnit 90 min.

1 km RUN

START 1 km RUN

1000m  SkiErg

1 km RUN

50m SLED PUSH

1 km RUN

50m SLED PULL

1 km RUN

80m BURPEE
BROAD JUMPS

1 km RUN

1000m ROWING

1 km RUN

200m FARMERS CARRY

1 km RUN

100m SANDBAG LUNGES

100 WALL BALLS

(Ændret fra 75 for kvinder)

FINNISH

Coaches

HYROX

HYROX coaches

Jonas Krogh

Certificeret HYROX trainer

Daniel Andersen

Certificeret HYROX trainer

SARA ELISABETH KOWALCZYK

HYROX trainer