Website Preloader

Hyrox partner gym

Prøv

HYROX

HYROX kombinerer løb og funktionelle træningsstationer, hvor deltagerne løber 1 km med en efterfølgende workout station – med 8 gentagelser. Formatet til konkurrencer er altid det samme.

Konkurrencen imødekommer både proffessionelle atleter og “almindelige” idrætsudøvere/motionistier, der ønsker at tage deres træning til det næste niveau. HYROX er en sport for alle.

Vi har certificerede trænere i Hyrox. Vi træner flere gange om ugen. Du er velkommen på vores hold også selv om du ikke vil deltage i konkurrencer.

konkurrence

Sådan fungerer det

Deltag i hyrox konkurrencer

Et HYROX race består af 8 km løb fordelt på 8 gange 1 km. Så på med løbeskoene og få cardiotræning ind i din alm. træning. Du skal være forberedt på at være igang i gennemsnit 90 min.

1 km RUN

START 1 km RUN

1000m  SkiErg

1 km RUN

50m SLED PUSH

1 km RUN

50m SLED PULL

1 km RUN

80m BURPEE
BROAD JUMPS

1 km RUN

1000m ROWING

1 km RUN

200m FARMERS CARRY

1 km RUN

100m SANDBAG LUNGES

FINNISH

75 or 100 WALL BALLS

Coaches

HYROX

HYROX coaches

Jonas Krogh

Certificeret HYROX trainer

Daniel Andersen

Certificeret HYROX trainer

SARA ELISABETH KOWALCZYK

HYROX trainer