HYROX
OXYGYM
Se hvad hyrox er
Et HYROX race består af 8 krævende øvelser og 1 km løb imellem. Videoen viser en fysisk test og ikke en konkurrence. En holdtræning kunne være som vidoen.
konkurrence
Sådan fungerer det
Deltag i hyrox konkurrencer
Et HYROX race består af 8 øverlser med løb fordelt på 8 gange 1 km. Så på med løbeskoene og få cardiotræning ind i din alm. træning. Du skal være forberedt på at være igang i gennemsnit 90 min.

1 km RUN
START 1 km RUN
1000m SkiErg

1 km RUN
50m SLED PUSH

1 km RUN
50m SLED PULL

1 km RUN
80m BURPEE
BROAD JUMPS

1 km RUN
1000m ROWING

1 km RUN
200m FARMERS CARRY

1 km RUN
100m SANDBAG LUNGES

100 WALL BALLS 
(Ændret fra 75 for kvinder)
FINNISH
Coaches
HYROX
HYROX coaches

Jonas Krogh
Certificeret HYROX trainer

Daniel Andersen
Certificeret HYROX trainer

SARA ELISABETH KOWALCZYK
HYROX trainer